FRULLATO DI PERA
il frullato di pere è una merenda buona, salutare e soprattutto che non ingrassa!
per prepararlo io ho utilizzato:
-2 pere
-1 bicchiere di latte
-1 cucchiaino di zucchero
FRULLATO DI FRAGOLE
Come il frullato di pere, anche il frullato di fragole è una merenda semplice, fresca e veloce! per prepararlo ho utilizzato:
-200 grammi di fragole
-1 bicchiere di latte
-1 cucchiaino di zucchero
FRULLATO DI PESCHE-ALBICOCCHE
DURANTE L'ESTATE E' UNA MERENDA SANA E RINFRESCANTE!
INGREDIENTI:
- 3 PESCHE
- 3 ALBICOCCHE
- LATTE
DOPO AVER TAGLIATO LE PESCHE E LE ALBICOCCHE, LE HO MESSE NEL FRULLATORE E HO FRULLATO LA FRUTTA INSIEME AL LATTE. DOPODICHE' HO TAGLIATO DELLE ALBICOCCHE A QUADRATINI E E LE HO INSERITE COME DECORAZIONE!
CREPES DIETETICA!
UNA CREPES VELOCISSIMA DA PREPARARE, POVERA DI GRASSI E.. BUONISSIMA!
PER PREPARARE QUESTA CREPES HO UTILIZZATO:
-200 GRAMMI DI FARINA
-300 ML DI LATTE
-3 CUCCHIAINI DI ZUCCHERO
HO MESCOLATO IL TUTTO E HO FATTO CUOCERE L'IMPASTO SU UNA PADELLA PER CIRCA 2 MINUTI SU OGNI LATO. HO POI AGGIUNTO DELLA MARMELLATA DI FRAGOLE E DELLO ZUCCHERO A VELO!
BRUSCHETTA POMODORO-MOZZARELLA-BASILICO
INGREDIENTI:
-1 FETTA DI PANE
-POMODORINI FRESCHI
-MOZZARELLA
DOPO AVER CONDITO I POMODORI CON SALE E OLIO, HO FATTO TOSTARE IL PANE, HO POI AGGIUNTO SOPRA LA MOZZARELLA!
CREPES DIETETICA BANANE-LIMONE
UNA CREPES CHE SI PREPARA IN 5 MINUTI! SEMPLICE E SALUTARE, GIUSTA PER UNA MERENDA DI META' POMERIGGIO!
INGREDIENTI:
-1 BANANA
-200 GRAMMI DI FARINA
-300 ML DI LATTE
-UN PIZZICO DI SALE E ZUCCHERO
-1/2 DI SUCCO DI LIMONE
-ZUCCHERO A VELO
DOPO AVER PREPARATO L'IMPASTO CON LATTE LA FARINA, UN PIZZICO DI SALE E UNO DI ZUCCHERO, HO FATTO CUOCERE L'IMPASTO SU UNA PADELLA ANTIADERENTE PER CIRCA 2 MINUTI SU OGNI LATO. HO TAGLIATO LE BANANE CHE HO POI DISPOSTO SULL'IMPASTO COTTO, CON LIMONE E ZUCCHERO A VELO!
PANCAKES CIOCCOLATO-BANANA-MARMELLATA DI FRAGOLE
UNA MERENDA SFIZIOSISSIMA E... DOLCISSIMA!.
INGREDIENTI:
- 1 UOVO
-15 GRAMMI DI CACAO
-10 GRAMMI DI ZUCCHERO
-1/4 DI BUSTINA DI LIEVITO PER DOLCI
-100 GRAMMI DI FARINA
-150 ML DI LATTE
- 1 PIZZICO DI SALE
DOPO AVER MESCOLATO IL CACAO, LO ZUCCHERO E LA FARINA, HO AGGIUNTO IL LATTE E POI L'UOVO, INFINE UN PO' DI LIEVITO E UN PIZZICO DI SALE. E' UNA RICETTA DI PANCAKES UN PO' RIVISITATA, CHE NATURALMENTE CONTIENE MENO GRASSI!
CREPES ALL' ALBICOCCA
UNA CREPES SEMPLICE E PRIVA DI GRASSI, MA.. BUONISSIMA!
INGREDIENTI:
-200 GRAMMI DI FARINA
-300 ML DI LATTE
-CONFETTURA DI ALBICOCCHE
-SALE
-ZUCCHERO
-ZUCCHERO A VELO
PROCEDIMENTO:
DOPO AVER PREPARATO L'IMPASTO CON LATTE, FARINA, UN PIZZICO DI SALE E DI ZUCCHERO, HO FATTO CUOCERE L'IMPASTO PER CIRCA 2/3 MINUTI SU OGNI LATO, SUCCESSIVAMENTE HO SPALMATO LA CONFETTURA DI ALBICOCCHE E HO SPARSO DELLO ZUCCHERO A VELO!